Đọc tín hiệu buồn ngủ ở bé

Một trong những cách giúp bé ngủ ngon là bạn nhận biết dấu hiệu buồn ngủ ở bé, để kịp thời ru (dỗ) hoặc đặt bé vào phòng ngủ trước khi bé trở nên mệt mỏi. Bản thân bé chưa thể tự đi ngủ. Vì thế, nếu bé cố gắng để thức sẽ trở nên cáu kỉnh, quấy khóc ngay sau đó.

Những gợi ý dưới đây giúp mẹ biết cách dỗ con ngủ đúng lúc, để bé có giấc ngủ ngon và ngủ sâu hơn, từ Babyonline:

1. Xem đồng hồ

Phần lớn các bé sơ sinh không thể thức trong 1-2 giờ đồng hồ liên tục. Bé 3 tháng tuổi sẽ trở nên mệt mỏi sau 2-3 tiếng thức liền kề. Bé 12 tháng tuổi chỉ vui vẻ chơi đùa trong 3-4 giờ liên tiếp. Sau khoảng thời gian đó, các bé sẽ trở nên chán nản và buồn ngủ. Nếu để quá giờ đi ngủ, giấc ngủ của bé sẽ khó khăn hơn.

2. Các dấu hiệu buồn ngủ điển hình

Mỗi bé có tín hiệu buồn ngủ đặc trưng mà người mẹ có thể quan sát và ghi nhớ. Tuy nhiên, nếu bé xuất hiện những dấu hiệu sau, bạn cần dỗ bé ngủ sớm:

- Giảm hoạt động. Không còn hào hứng với mọi người, đồ chơi hoặc các trò chơi xung quanh.

- Trở nên yên tĩnh hơn. Dụi mắt. Nhìn không tập trung. Cằm, miệng và quai hàm được thả lỏng.

- Có thể trở nên cáu kỉnh, quấy khóc. Mất kiên nhẫn hoặc lên cơn quấy. Ngáp.

- Nằm hoặc ngả người xuống ngay chỗ bé đang ngồi.

Lưu ý: Bé có thể xuất hiện 1-2 dấu hiệu buồn ngủ hoặc có thể những tín hiệu của bé hoàn toàn khác biệt. Triệu chứng buồn ngủ có thể thay đổi theo từng giai đoạn phát triển. Chìa khóa dành cho cha mẹ là luôn chăm sóc bé và khuyến khích bé đi ngủ ngay khi buồn ngủ.