Có nên cho trẻ 2 tuổi ăn thức ăn như người lớn

Khi bé dùng được thức ăn của người lớn thì người nấu sẽ không còn phải nấu riêng cho bé – một thách thức mà nhiều bậc cha mẹ phải đối mặt nếu con họ ăn uống kén chọn.

Bé nhà tôi hiện 2 tuổi và được ngồi ăn cùng gia đình. Xin hỏi tôi có thể cho bé ăn những món ăn của người lớn không, chẳng hạn như món sa-lát?

Trả lời:

Thật là tuyệt vời khi bé muốn ăn những món ăn tốt cho sức khoẻ và thích thử những món ăn mới.

Khi bé dùng được thức ăn của người lớn thì người nấu sẽ không còn phải nấu riêng cho bé – một thách thức mà nhiều bậc cha mẹ phải đối mặt nếu con họ ăn uống kén chọn.

Ăn cùng cả gia đình cũng mang lại rất nhiều lợi ích như dinh dưỡng bữa ăn cho cả người lớn và trẻ em đều tốt hơn, giảm được nguy cơ béo phì và kết quả học tập cũng cao hơn.

Tuy nhiên, có một số món ăn đặc thù chỉ dành cho người lớn, đặc biệt nếu chúng lớn, tròn hay trơn (ví như nho cả quả). Với những món ăn này, tốt nhất là cắt nhỏ để giảm nguy hiểm cho trẻ dưới 4 tuổi. Trẻ cũng chỉ nên nhai những miếng thực phẩm nhỏ, mềm, dễ nhai. Tốt nhất là ăn ở bàn trong tư thế ngồi và không nhai trong khi đang chạy lung tung hay chơi đùa.

Đối với trẻ 1-3 tuổi muốn nếm thử món ăn gia đình thì cách dễ nhất là làm các món ăn mà cả gia đình có thể thưởng thức.

Trong trường hợp của bạn, đối với món sa-lát, hãy cắt nhỏ các nguyên liệu và nếu có nguyên liệu cứng như cà rốt thì hãy luộc nó chín mềm hơn bình thường, các loại rau thì chần qua nước sôi, trứng thái miếng nhỏ….